Thu. Jul 7th, 2022

11 idee sane per migliorare la tua vita

title:Abbigliamento per l’esercizio fisico: il segreto del successo!
autore:Ray Kelly
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_2570.shtml
data_salvato:2007-07-25 12:30:11
categoria:salute
articolo:

Quando si inizia a fare esercizio trovare i vestiti giusti da indossare e importante sia per il comfort e la sicurezza. Dovresti indossare le ultime Nike joggers o i sandali vanno bene? Dovresti indossare la lycra o i pantaloni della tuta?
La moda puo essere importante per alcuni, ma la cosa piu importante e superare ogni sessione in modo da poter seguire con piu esercizio domani.

La chiave del successo nella perdita di peso e la coerenza. Essere in grado di esercitare regolarmente. Indossare i vestiti giusti lo rendera possibile. Indossare il tipo sbagliato di scarpe potrebbe causare vesciche o stecche, e indossare il tipo sbagliato di pantaloni potrebbe causare un eccessivo sfregamento delle cosce. Se vi e successa una di queste cose, allora sapete che e difficile allenarsi il giorno dopo.
Cominciamo con le scarpe. Questo e probabilmente il pezzo piu importante dell’abbigliamento e quindi e dove si dovrebbe pensare di piu. E necessario indossare qualcosa di supporto, con una suola flessibile. Le migliori sono le scarpe da cross-trainers o da corsa. Assicurati che le scarpe non siano troppo strette.
Poi ci sono i calzini. E importante indossare calzini di cotone. Permettono al tuo piede di respirare e causano meno attrito sul tuo piede. Se ti piacciono i calzini a taglio basso, assicurati che non scivolino giu nella scarpa o potresti avere delle vesciche(Impara di più riguardo treadmill mats for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k

I pantaloni che indossi devono essere comodi. A seconda della temperatura, dovresti indossare pantaloncini o pantaloni da ginnastica. Assicurati solo che siano di cotone e non di nylon. Il cotone permettera ai tuoi pantaloni di respirare, mentre il nylon causera un aumento della temperatura del tuo corpo. Questo a sua volta fara battere il tuo cuore piu velocemente, il che significa che l’esercizio sara piu difficile. Se avete cosce grosse, potreste anche voler indossare pantaloni di lycra. Questo eliminera lo sfregamento e lo sfregamento.
Anche la tua camicia dovrebbe essere di cotone. Se stai per essere fuori al sole, allora e una buona idea indossare qualcosa con le maniche, perché questo ridurra il rischio di scottature. Assicurati che sia anche leggera, perché questo ti aiutera a tenerti piu fresco.
Altri accessori che dovresti considerare se ti alleni all’aperto sono un cappello, occhiali da sole, crema solare e una bottiglia d’acqua. Un cappello a tesa larga da la migliore ombra, gli occhiali da sole ridurranno l’abbagliamento, la crema solare proteggera dai raggi ultravioletti del sole e l’acqua aiutera a tenerti fresco().
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(
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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