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Come diventare una persona sana

Come l’invecchiamento influisce sul cuore:L’invecchiamento influisce sul cuore. L’invecchiamento fa si che l’accelerazione del polso...

Come l’invecchiamento influisce sul cuore:
L’invecchiamento influisce sul cuore. L’invecchiamento fa si che l’accelerazione del polso si abbassi. I muscoli del sangue e del cuore si irrigidiscono e diminuiscono la produzione. Inoltre, il tuo cuore potrebbe non rispondere piu alle cose naturali a cui rispondeva una volta.

I tuoi polmoni perderanno la capacita di ottenere aria, muovendola liberamente come una volta. Ogni respiro che fai non portera al tuo sangue l’ossigeno di una volta.

L’invecchiamento cambiera anche il tuo fegato. Il tuo fegato puo ridursi di dimensioni. Il tuo fegato puo anche diminuire il suo flusso di sangue.

Con l’avanzare dell’eta e il cambiamento di questi elementi della tua composizione, i reni, la vescica, il colon o l’intestino crasso, la pelle, il sistema immunitario, il metabolismo e gli organi riproduttivi ne risentiranno. Un maschio perdera la capacita dei suoi organi riproduttivi di funzionare correttamente, poiché le ghiandole della prostata si ingrandiranno. Il maschio perdera anche la riproduzione del testosterone. Inoltre, il sangue cessera il suo flusso agli organi maschili, come il pene.

Con l’avanzare dell’eta si verificheranno molti cambiamenti, ed e per questo che e il momento di dire ora, puo succedere anche a me e fare qualcosa al riguardo.
Le basi dell’esercizio e dell’allenamento

Nel seguire un regime di esercizio e di allenamento, e importante seguire alcune linee guida per ottenere risultati piu efficaci(Impara di più riguardo mat for treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Conoscere le basi dell’esercizio e dell’allenamento fornira le basi su cosa e cosa non puo essere considerato una buona pratica nel regime di allenamento. Ecco alcune delle linee guida generali dell’allenamento di base per mantenerti correttamente guidato dal punto di vista del fitness(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).

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