Nogleord:
Artikel krop:
Det er ikke let at handtere vores frygt og angst, men at forsoge at undga dem gennem alkohol eller andre stoffer vil ikke fungere. At undga din frygt og angst vil ikke fa dem til at forsvinde. Din frygt og dine bekymringer vil altid vare der. Den bedste made at handtere din frygt pa er at finde effektive mader at overvinde den pa. Som folge heraf er her nogle teknikker, som en person kan bruge til at hjalpe med at handtere sin frygt og angst.
Det forste skridt er at lare at tage det en dag ad gangen. I stedet for at bekymre dig om, hvordan du vil komme igennem resten af ugen eller den kommende maned, sa prov at fokusere pa i dag. Hver dag kan give os forskellige muligheder for at lare nye ting, og det omfatter ogsa at lare at handtere dine problemer. Fokuser pa nutiden og hold op med at forsoge at forudsige, hvad der kan ske i naste uge. Naste uge vil passe pa sig selv.
Sog hjalp hos Gud. Du har maske hort dette for, men har du provet at bede Gud om hjalp? Det kan vare effektivt at bede og tale med Gud om dit problem. Selv om svarene maske ikke kommer til dig med det samme, kan du ikke ga galt i byen ved at stole pa Gud. Man ved aldrig, hvordan Gud vil virke i ens liv(Lær mere om e adultfri).
More Stories